人生を思い通りにするメンタルの作り方
こんばんは！
最近、目覚めが良いのに朝イチでトイレに行って部屋に戻ってくると
また眠くなるえんちゃんです。
#ただトイレで起きただけ
おすすめ本【神メンタル】
さて、本日ご紹介する本はこちら！
【神メンタル】です。
なぜこの本がおすすめなのか？
それは至ってシンプル、みんな神メンタルが欲しいからです。
神メンタルとは不安やストレスなどと上手く付き合っていけるメンタルのことです。
・どんなことにも影響されないメンタルを持っている
・緊張なんか全くしない
そんな人いたら神と呼びましょう。
どんなに人前で喋りが上手い人や芸能人・明るい人でも、メンタルが一切ぶれない人はいません。
メンタルがブレることや、緊張してしまうというのはみんな同じことなんです。
そんなメンタルをどう神メンタルに近づけるか？というヒントが隠されているのが今回の本なのです。
#神メンタルほしすぎてタイトル見た瞬間、本を手に取った
#私は紙メンタル
#全然上手くない
緊張を認めろ
緊張は誰しもがするものと述べました。ということは、、、
緊張しないことなんて「ありえない」ということなんです。
「緊張するな！」・「緊張してる、どうしよう」・「緊張なんかしてない」
そんなの考えてもどうしようもないんです。みんな緊張するんだから。
なら緊張している自分を認めて上手く付き合いましょと著者は言っています。
緊張をかき消そうとすることが一番のメンタルブレイクです。
#決まったぜ
みなさんも経験があると思います。
緊張しているのに、「大丈夫、緊張なんかしていない」ともみ消そうと試みた経験。
結果どうでした？より緊張しますよね！私も同じ現象でした。
#みんな一緒でみんな緊張
#いや、何回「緊張」使うんだよ
緊張している自分を認め、「私は緊張しているから、いつもよりゆっくり話そう」など緊張なんかしてないいつも通りの自分だと思うことはやめましょう。
悩みは外に出す
「悩み」。誰しもがあることですよね。
悩みがないという方、、、嘘らっしゃい。悩みはある！！
#断言
その悩みをみなさんは自分の中にとどめていませんか。
ノーノーノー、それはナンセンス。
頭の中にしまうのは、思い出だけでいいんです。
じゃあ、悩みどこにやればいいんだ？
紙に書き出してください。悩み事は外に出してあげてください。
紙に書き出すだけで、「あれこんなことで悩んでたの？」と思うことが多々あります。
そうならなかったとしても、頭の中が整理でき、悩みが低減します。
日記を書いたことのある方はわかりやすと思います。
一日の終わりに今日あった、嬉しかったことや嫌だったことを書くと
すっきりとした気持ちで寝れますよね。
これが悩みを紙に書く重要性なんです。
はい、これでよりメンタル安定しました。
#一歩神メンタルに近づいた
#神メンタルに俺はなる
【神メンタル✖️手段✖️目的地で夢叶う】
神メンタルと目標設定で夢は叶うと著者は述べています。
神メンタルは、先ほど説明しました。
お次は目標設定です。目標設定に関しては耳にタコができるほど言われてきたと思います。
「目標を設定しろ」この言葉100回は聞きました。でもみなさん真面目に目標設定したことありますか？
「聞く前に答えろ」と誰かが言ってそうなので、私から答えます。
目標設定は大真面目にやっております！
#やってんのかい
#急な裏切り
真面目な目標設定とは具体的に、、、
「お金持ちになりたい」・「海外旅行したい」といった、大まかな目標設定ではありません。
“〜円稼ぐ”お金持ちになりたい！や”いつ・どこに”旅行へ行きたいと具体的に目標設定することを言います。
この具体的な目標設定と神メンタルがめちゃんこ大事だということです。
もうここまできたら手段を考えて、コツコツやるだけです。
私が思うのは、この”コツコツやっていく”ことが一番大事かなと最近思っています。
そのコツコツ継続させるのも目標設定がしっかりしてなければできないんですけどね笑笑
みなさんどうですか？神メンタルを手に入れて、具体的な目標を立てる気になったことでしょう。
夢を叶えるために大事なのは、上から
1.メンタル
2.目的地
3.手段
メンタル大事です。
その他にもたくさんの学びがある本です。
是非読んで、コメントで感想を教えてください。
みんなでメンタル最強になりますか。
ではまた、あざした！
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